Hay muchas personas que se adentran en los entrenamientos con peso, sin tener muy en cuenta lo que hace falta para crear tensión en el movimiento. Hoy te enseñamos tres sencillos trucos que harán que ...

Prácticamente todos los ejercicios admiten variaciones para, según cómo nos coloquemos, trabajar más un músculo u otro. Es algo que en los grandes ejercicios para trabajar pierna pasa muchísimo, como ...

El peso muerto rumano se ha convertido en uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer glúteos y piernas, y su popularidad no es casualidad. La entrenadora Priscila Burguete explica en su ...

Da igual que tengas seas de las que le encanta entrenar con pesas o de las que prefiere su propio peso corporal, que lo des todo en el gimnasio o que entrenes en casa con tu propio equipamiento, de ...

Hoy vamos a desmenuzar una variante poderosa y muy efectiva: el Peso Muerto Búlgaro Contralateral. No te asustes por el nombre, es más sencillo y beneficioso de lo que suena, ¡y puede ser justo lo que ...