L'entraînement phénomène 12-3-30 possède toutes les caractéristiques d'une tendance fitness TikTok : un nom autodescriptif, un hashtag facile à retenir et la promesse d'un moyen plus simple pour ...

La course à pied est un sport d’endurance et de répétitions. Il faut permettre à son corps d’encaisser les nombreux chocs qu’il va subir à chaque sortie. La règle pour bien habituer ses muscles et ses ...

Non seulement vous allez muscler vos jambes, mais vous gagnerez également en équilibre et prendrez soin de vos articulations.

Charlieu. Course à pied : Les licenciés ont pris plaisir à reprendre l’activité . La nouvelle année a démarré sous les ...

Une récente étude suggère qu’il suffirait d’une augmentation de 10 % de la distance habituelle lors d'une seule séance pour se blesser en course à pied. La course à pied cristallise un paradoxe : elle ...

Dans quelle mesure la course à pied améliore-t-elle la santé ? En 2015, des médecins néerlandais ont compilé les résultats de 49 études réalisées sur ce sujet. Au total, 2 050 personnes sédentaires, ...

La course à pied améliore la santé mais peut user le corps si elle est pratiquée intensivement. Les athlètes professionnels comme les amateurs s’exposent à des blessures et à la fatigue. Un ...

L’entraînement de course à pied encadré par Olivier Le Moigne a repris et se déroule chaque mercredi à 19 h. Rendez-vous au stade de Pendreign. Ouvert à tous les niveaux. Ceci n'est pas un formulaire ...

Pour vous permettre de progresser davantage et pour diversifier vos entraînements, il est suggéré d’intégrer la course en sentiers à votre routine de coureur. Camp d'entraînement en course à pied : ...